Le Marathon de Nantes 2025 s’annonce comme une édition exceptionnelle, entièrement repensée pour offrir une expérience inoubliable aux participants. Du 10 km festif des Foulées de l’Éléphant, au semi-marathon urbain, jusqu’au marathon mythique, chaque coureur trouvera son défi.
À travers cet article, je vous propose un guide complet, enrichi d’expériences, de conseils, et des détails pratiques essentiels pour optimiser votre participation.
À retenir :
- Trois formats de course : Marathon, semi-marathon, Foulées de l’Éléphant (10 km).
- Parcours 100% urbain avec arrivée spectaculaire au Parc des Expositions.
- Préparation physique, horaires, tarifs, dossards et services passés en revue.
Un week-end pour tous les niveaux de coureurs
“Courir à Nantes, c’est conjuguer effort, émotion et découverte culturelle.”
Claire Benoît, coach running à Rezé
Le Marathon de Nantes 2025 propose trois épreuves emblématiques : le Marathon, le semi-marathon et les Foulées de l’Éléphant, toutes pensées pour offrir un moment unique au cœur du patrimoine nantais.
Les Foulées de l’Éléphant : un 10 km festif et nocturne
Le mot-clé principal, Marathon de Nantes 2025, s’incarne dès le samedi soir avec les Foulées de l’Éléphant, départ à 21h30 depuis les Machines de l’Île. Avec ses 7 000 dossards, c’est une course populaire et accessible dès 16 ans, parfaite pour vivre une ambiance festive et lumineuse.
Le semi-marathon : immersion dans l’histoire nantaise
Le dimanche à 8h15, c’est au tour des 4 500 semi-marathoniens de s’élancer. Leur défi de 21,1 km est jalonné de monuments emblématiques et animé par une ambiance électrique. Ce format est idéal pour les coureurs réguliers.
Le marathon : l’épreuve reine du dimanche
À 9h15, les marathoniens prennent le départ pour 42,195 km d’un parcours renouvelé. Le mot-clé Marathon de Nantes 2025 y prend tout son sens : traversée du ponton flottant de 320 m, immersion dans la ville, temps limite de 5h45 pour un défi majestueux.
« Le parcours du marathon est l’un des plus beaux que j’ai courus en France. »
Jérôme T., marathonien depuis 2017
Tableau des tarifs progressifs du Marathon de Nantes 2025
| Épreuve | Tranche 1 | Tranche 2 | Tranche 3 | Tranche 4 | Réductions |
|---|---|---|---|---|---|
| Marathon (42,195 km) | 59€ | 65€ | 75€ | 85€ | -5€ FFA |
| Semi-marathon (21,1 km) | 39€ | 46€ | 52€ | 59€ | -3€ FFA |
| Foulées (10 km) | 19€ | 22€ | 26€ | – | -50% carte blanche |
Retrait des dossards : attention aux horaires
Les dossards doivent être retirés avant le jour de la course, au Parc des Expositions de La Beaujoire :
- Vendredi 25 avril : 15h à 19h
- Samedi 26 avril : 10h à 19h
Documents requis :
- Pièce d’identité
- Justificatif PPS ou licence FFA
“Je suis arrivé trop tard l’année dernière et j’ai perdu mon dossard… cette fois, je viens le vendredi !”
Damien R., semi-marathonien
Les parcours et lieux emblématiques
“Allier sport et culture, voilà le secret de cette course nantaise unique.”
Hélène Doué, urbaniste et runneuse passionnée
Le mot-clé Marathon de Nantes 2025 s’incarne dans des parcours 100% urbains qui mettent en valeur :
- Le Château des Ducs de Bretagne
- Le jardin des Plantes
- L’Île de Versailles
- La place Royale
- Le ponton flottant de l’Erdre (320 mètres)
Les Foulées se déroulent dans une ambiance festive avec jeux de lumières et concerts sous les Nefs.
Conseils d’entraînement pour chaque format
Le mot-clé Marathon de Nantes 2025 implique des programmes adaptés à chaque distance :
- Marathon : 12 à 16 semaines d’entraînement, incluant longues sorties, seuil, récupération.
- Semi : 8 à 12 semaines avec fractionné, renforcement musculaire et travail de l’allure.
- Foulées (10 km) : 6 à 8 semaines avec séances variées, allure et endurance fondamentale.
« Grâce à mon programme de 12 semaines, j’ai terminé mon premier marathon en 4h10. »
Amandine C., première participation en 2023
Services aux coureurs le jour J
Pour les trois courses, les services du Marathon de Nantes 2025 incluent :
- Meneurs d’allure pour toutes les courses
- Ravitaillements tous les 5 km
- Toilettes et douches sur tout le parcours
- Consigne sécurisée à la Cité des Congrès
« La consigne était pratique et bien organisée, j’ai pu me concentrer à 100 % sur la course. »
Nadia G., participante au 10 km
Et vous, quel défi allez-vous relever pour le Marathon de Nantes 2025 ? Partagez votre parcours, vos questions ou vos conseils dans les commentaires !